درباره ی علیرضا عیوض نژاد؛ مدیر سایت

خوب، بسیاری از عزیزان در مورد نحوۀ کار ما و رویکرد درمانی که ازش استفاده می‌کنیم سؤال دارن. بیاین راجع بهش صحبت کنیم!

ببینین عزیزان، هر روانشناس یا مشاوری که کار رواندرمانی انجام میده، باید یک رویکرد علمی و معتبر رو برای خودش انتخاب کنه و بر اساس تکنیک‌ها و مبانی اون رویکرد، جلسات درمانی رو پیش ببره. احتمالاً در مورد شناخت درمانی، رفتار درمانی یا روانکاوی شنیدین. این ها مثالهایی از رویکردهای درمانی مختلف روانشناسا هستن.

اما رویکرد درمانی ما…

تخصص بنده در رویکرد درمان های موج سوم رفتاردرمانی، و به طور خاص در MBCT هستش. MBCT مخفف شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی هست، درمانی که حدود ۲۰ ساله از خلق شدنش توسط اساتید مطرح نظیر Zindel Segal می‌گذره و در حال حاضر جزو درمان‌های مبتنی بر شواهد قدرتمند در زمینه‌های مختلف هستش.

حالا ذهن آگاهی ینی چی؟ ذهن‌آگاهی نتیجه تکامل علمی غربی و آمریکایی با مفاهیم معنوی شرقی (هند، نپال، ژاپن و…) هستش. به زبان ساده بخوام بهتون بگم، ذهن‌آگاهی یا Mindfulness یک سبک زندگی شرقی هستش که دانشمندان روانشناسی اون رو وارد اتاق درمان می کنن و باعث پیشرفت‌های خیلی زیادی در مراجعین میشه. در این رویکرد، مراجعین یاد میگیرن چطور ذهن خودشون رو کنترل کنن، از  قید و بند گذشته و آینده رها بشن و در لحظۀ حال بتونن به بهترین شکل ممکن، کاراشون رو انجام بدن… برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ذهن آگاهی، میتونین این مقاله رو مطالعه کنید.