مهارت های زندگی

نشانه‌های کمال‌گرا بودن یک فرد چیست؟کمال‌گراها انتظارات غیرواقع‌بینانه و بالایی از خود و دیگران دارند. آن‌ها به سرعت در پی یافتن عیب و ایراد هستند و بیش از حد از...

وقتی به زمان دانش آموزی خودم فکر می‌کنم، متوجه میشم که چقدر با استرس سخنرانی درگیر بودم… یادمه وقتی می رفتم جلو کلاس برای خوندن انشاء یا ارائۀ کلاسی، دستام...

آیا می‌دانید؟ بیش از یک‌سوم مردم آمریکا (۳۵%) به اینترنت معتادند و ۶۰% جوانان این کشور نمی‌توانند از دنیای آنلاین دل بکنند! آیا می‌دانید؟ در ایران، ۶۰% دانشجویان به‌طور متوسط...

+ تست رایگان اضطراب امتحان در انتهای صفحه سارا، دانش‌آموز دهم تجربی بود… یادمه وقتی اولین بار با تیم مشاورۀ ما تماس گرفت، یدونه از امتحاناشو خراب کرده بود و...

در این مقاله جدیدترین اصول روانشناسی کاربردی را برای بهبود تمرکز حین مطالعه معرفی کرده‌ایم.

حل مسئله، به معنای تعریف یک مشکل و رفع آن است. ما در طی این عمل، به طور برنامه ریز شده علت یک مشکل را شناسایی کرده و بهترین راه حل ها را انجام می دهیم. از اینجا بخوانید...

روش های کنترل خشم، جزو اصلی ترین مهارت های زندگی در دنیای امروز است تا بتوانیم در مواقع حساس، هیجانات و رفتارهایمان را مدیریت کنیم.