مشاوره تلفنی رایگان
مشاوره تلفنی رایگان، نوعی مشاوره تک جلسه‌ای است که در همه کشورها، به عنوان خدمات سلامت روانی عمومی توسط دولت آن کشور، به صورت ۲۴ ساعته در خدمت مردم است. همه می توانند به صورت ۲۴ ساعته با این شماره ها تماس گرفته و مشکلات خود را مطرح کنند و مشاوره تخصصی دریافت کنند.
درست است که مشاوره فرآیندی هزینه بر است و باید در قبال خدمات روانشناختی، هزینه ای کسب شود، اما شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که گاهاً در شرایطی هستیم که نمی توانیم هزینه جلسات مشاوره را بپردازیم یا نیازی فوری به صحبت کردن با فردی متخصص داریم. مشاوره تلفنی رایگان در اینجا کمک حالمان می شود. با شماره ای تماس گرفته و بدون پرداخت هیچ هزینه ای، به یک مشاور یا روانشناس متخصص، وصل می شویم.
اگر شما هم میخواهید بدانید که مشاوره تلفنی رایگان در ایران چگونه برگزار می شود و با چه شماره هایی می توانید در چنین مواقعی تماس بگیرید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
آیا مشاوره تلفنی رایگان برای همه مناسب است؟
خیر! مشاوره تلفنی رایگان برای قشر ضعیف جامعه (برای مثال دهک‌های ۱ تا ۴) و همچنین برای مشاوره تلفنی اورژانسی در مواردی مثل یک سؤال خاص و کوتاه، خودکشی و خشونت مناسب است؛ حقیقت این است که رواندرمانی و مشاورۀ تخصصی امری زمان‌بر است و اگر برای سلامت روان خود ارزش قائل هستید، خواهش میکنیم حتماً چندین جلسه به روانشناسان یا مشاوران معتبر کشور (نه فقط وبسایت ما) مراجعه کنید:)
مشاوره تلفنی رایگان در ایران
جالب است بدانید در کشور ما هم، بسترهایی برای دریافت مشاوره تلفنی رایگان وجود دارد. مخصوصاً پس از همه گیری ویروس کرونا، این بسترها گسترش پیدا کرده اند و خدمات از راه دور دولتی(تلفنی و آنلاین) بسیار مجهز تر شده اند. در این مقاله، ما چندین شماره تلفن اضطراری روانشناسی به شما معرفی خواهیم کرد که می توانید با استفاده از آنها مشاوره تلفنی رایگان دریافت کنید.
مشاوره تلفنی رایگان اول: شماره تلفنی ۱۲۳
شماره ی مشاوره تلفنی رایگان اورژانس اجتماعی(۱۲۳)، زیرنظر سازمان بهزیستی کشور می باشد و ۲۴ ساعته، می توانید با این شماره تماس بگیرید و در مورد مسائل مختلف به خصوص آسیب های اجتماعی و روانی با متخصصین این مجموعه صحبت کنید.
مشاوران این شماره، در زمینه های اختصاصی نظیر اعتیاد، خودکشی، کودکان کار، فرار از خانه، گرایش های متفاوت جنسی و… آموزش دیده اند که جهت دریافت راهکارهایی برای حل مسائل اجتماعی و روانی، مناسب می باشد.
مشاوره تلفنی رایگان دوم: خط تلفنی ۱۴۸۰
شماره ی تلفنی ۱۴۸۰، دومین شماره مشاوره تلفنی رایگان است که می توانیم به شما معرفی کنیم. این شماره متعلق به سازمان بهزیستی و دیگر ارگان های کشور می باشد که از ساعت ۸ صبح تا ۲۴ شب، آماده ارائه خدمات مشاوره تلفنی می باشد.
شما می توانید مشکلات تحصیلی، روانشناختی، هیجانی، خانوادگی، روابط، عزت نفس، خودکشی، استرس و… خود را از مشاوران حرفه ای این خط تلفنی بپرسید. مهم تر اینکه مشاوران این مجموعه، هیچ درخواستی برای افشای هویت شما نمی کنند و تمامی اطلاعات و حرف های شما، محرمانه است.
نکته قابل توجه این سرویس ارائه دهنده مشاوره تلفنی رایگان، این است که متخصصان پشت تلفن، کاملاً در حوزه مشاوره و روانشناسی آموزش دیده اند و حتی برای مشاوره تلفنی(متفاوت با حضوری) دوره های تخصصی را گذرانده اند.
استفاده از این شماره برای رفع و درمان مشکلات روانشناختی پیشنهاد نمی شود، اما برای داشتن جلسه ای مشاوره برای شنیدن راه حل های احتمالی و گذشتن از بحران های لحظه ای نظیر خودکشی و خشم، بسیار مفید است.
مشاوره تلفنی رایگان سوم: خط تلفنی ۴۰۳۰
پس از شیوع گسترده کرونا در کشور، وزارت بهداشت‌درمان و آموزش‌پزشکی کشور این سامانه تلفنی را راه اندازی کرد تا به صورت ۲۴ ساعته پاسخگوی نگرانی ها و سوالات مردم در مورد بیماری ها باشد.
متخصصان این سامانه، علاوه بر مشاوره در زمینه پزشکی و بیماری ها، مشاوره تلفنی رایگان در حوزه های سلامت سالمندان، سلامت مادران باردار، سوگ و افسردگی، تغذیه، اضطراب، وسواس و دیگر مسائل مربوط به سلامت روان ارائه می دهند.
سامانه تلفنی ۴۰۳۰ همچنان پس از اتمام شیوه گسترده کرونا در ایران، به فعالیت خود ادامه می دهد و پاسخگوی ۲۴ ساعته مسائل و مشکلات مردم است. شما می توانید از این سامانه برای بیان سوالات پزشکی و روانشناسی خود استفاه کنید تا بهترین راهکارها و پیشنهادها را توسط متخصصین مجرب دریافت کنید.
با تماس با این سامانه، انتظار درمان افسردگی و وسواس را نداشته باشید، چون صرفا برای سوال و پاسخ روانشناسی و چند دقیقه ای کاربرد دارد.
مشاوره تلفنی رایگان چهارم: شماره ی تلفنی ۱۵۷۰
سامانه ی صوتی ۱۵۷۰، آخرین شماره ی مشاوره تلفنی رایگان است که معرفی می کنیم. این سامانه تلفنی، وابسته به آموزش و پرورش کشور است و متخصصین روانشناسی را در هر استان مستقر کرده است.
دانش آموز یا والد دانش آموز با تماس با این شماره، به متخصصین استانی روانشناسی وصل می شوند و می توانند مسائل مربوط به تحصیل را بپرسند.
این سامانه، در حقیقت پاسخگوی سوالات مربوط به سلامت روان کودکان و نوجوانان است و متخصصان روانشناس و مشاور حوزه ی کودک و نوجوان را در بر می گیرد. شما می توانید از ساعت ۸ صبح الی ۸ شب با این شماره تماس گرفته و در مورد مسائل روانشناختی کودک و نوجوان سوالات خود را بپرسید.
مشاوره تلفنی رایگان پنجم: شماره ی تلفنی ۵۴۴۶۷۰۰۰
خط تلفنی ره آوا، که متعلق به یکی از بزرگترین مراکز روانپزشکی کشور یعنی بیمارستان اعصاب و روان روزبه تهران می‌باشد، از آذرماه سال ۱۴۰۰ جهت ارائه خدمات مشاوره و مداخله در بحران آغاز به کار کرده است.
اگر شما در شرایط بحرانی روحی و روانی قرار دارید، فردی از نزدیکان‌تان در حال انجام خودکشی است یا به هر نحوی نیاز به مداخله روانپزشکی دارید، می‌توانید با این شماره تماس بگیرید. ساعات کاری این مرکز همه روزه از ساعت ۱۴ تا ۲۴ می‌باشد.
مشاوره تلفنی رایگان ششم: اگر خارج از ایران هستید...
اگر در بریتانیا هستید، خیریه سماریتن (Samaritan) یکی از مراکز اصلی مداخله در بحران این کشور است که می‌توانید با شماره ۱۱۶۱۲۳ تماس بگیرید. همچنین در آمریکا و کانادا شماره ۹۱۱ در خدمت شما می‌باشد. تلفن پولیس ۱۱۹ در افغانستان، در مواقع بحرانی می‌تواند به داد شما برسد.
شماره های مشاوره تلفنی رایگان را گفتیم، اما...
انتشار شماره های رایگان مشاوره تلفنی، وظیفه ی هر وبسایت روانشناسی است که ما با افتخار این امر مهم را انجام دادیم. اما بیاید ببینیم این شماره‌ها دقیقا چه زمانی به دردمان می خورند؟
نکته اولی که باید در نظر بگیریم این است که با استفاده از این سامانه‌های تلفنی، مسائل مراجعین حل و فصل نمی‌شود. فرآیند رواندرمانی، فرآیندی دراز مدت و تدریجی است و نمی‌توان آن را در یک جلسه چند دقیقه‌ای خلاصه کرد. پس، از این سامانه‌ها انتظار درمان و بهبود را نداشته باشید.
نکته دوم اینکه، در مشاوره تلفنی رایگان، جای مشاوران دائما عوض می‌شود و شما به سختی می‌توانید با یک مشاور خاص، دو جلسه داشته باشید. پس تایم زیادی از هر جلسه تماس صوتی شما، به دوباره تعریف کردن مشکلاتتان اختصاص داده می شود. در ضمن، صادقانه بگوییم… حل مسائل چندین ماهه و چندین ساله در یک جلسه، بسیار بعید است!
در نهایت باید خدمتتان بگوییم که جلسات مشاوره تلفنی رایگان دولتی، فقط برای مشکلات اورژانسی روانشناختی،پرسش و پاسخ های کوتاه و قشر شعیف جامعه از لحاظ اقتصادی مفید هستند.
مثلاً فردی که می خواهد خودکشی کند، فردی که مورد ضرب و شتم اعضای خانواده قرار گرفته، فردی که از اعتیاد همسرش به تنگ آمده و می‌خواهد او را بستری کند، زوجی که مشاورۀ کوتاه پیش از ازدواج می خواهند و مواردی این چنینی، اهداف اصلی این سامانه ها را تشکیل می دهند.
پیشنهاد متخصصان حوزۀ روانشناسی این است که برای توسعۀ فردی و رهایی از مسائل روانشناختی، حتما با مشاور یا درمانگری متخصص، به مدت چند جلسه در ارتباط باشید.
بدین منظور، وبسایت روانشناسی حضور، جلسات مشاوره روانشناسی تلفنی/آنلاین را برگزار می‌کند و در حوزۀ مشاورۀ و رواندرمانی کودک و نوجوانان، همراه شماست.
جهت دریافت یک جلسه پیش مشاورۀ رایگان، فرم زیر را تکمیل کنید تا کارشاسان روانشناسی با تجربه، برای ارزیابی اولیه با شما در ارتباط باشند.
156 نظر
سلام وقتتون بخیر…من بعد از ی تصادف دچارptsdشدم و ترس شدید دارم از خیابون رد شدن و پشت فرمون نشستن ۵ماهه از تصادف میگذره ولی نتونستم هنوز رانندگی کنم،میشه کمکم کنید
سلام، خیلی متأسفم که چنین تجربه سختی داشتید. PTSD می‌تونه خیلی چالش‌برانگیز باشه، اما با حمایت مناسب می‌تونید به تدریج آرامش خودتون رو بازیابی کنید. لطفاً فرم پیش‌مشاوره رایگان ما رو پر کنید تا بتونیم باهم راهکارهای مناسب رو بررسی کنیم.
سلام خسته نباشید.. من یه نوجوان ۱۸ سالم که خانوادم یعنی از وفتی من دیدم همیشه باهم دعوا دارن بد دهنی میکنن به همدیگه و کلا جو خونمون همیشه پر استرس داد فریاده.. حالا من خودمم تحت این داد فریاد قرار گرفتم دیگه منم عادت کردم به فریاد زدن اینا.. من رو خودم کار کردم و همیشه سعی کردم رابطشون رو درست کنم و طرف هیچکدوم رو هم نگرفتم ولی اینا اصلا درست نمیشن.. من بهشون میگم توروخدا برید پیش روانشناس گوش نمیدن
من خودم قرص میخورم به خاطر اختلالات روانی و هرچقدر به اینا میگم برین نمیرن
الان دو روز بعد تولدمه و هر سال دقیقا همین موقعه ها یه دعوای بزرگ راه میندازن یعنی من الان اصلا عادت کردم به این اوضاع همیشه سر مادیات چیزای دیگه به خانواده هم بد میگن
بخدا خسته شدم میدونید حتی من فکر خودکشی هم نمیکنم ولی دیگه از این وضع خسته شدم
خیلی خواستم برم خودم پیش یه روانشناس موضوع رو بگم اما ترسیدم و چون بودجه هم ندارم دیگه بیخیال شدم دیگه خسته شدم از این وضع از شماره هایی که نوشتید هم کمک گرقتم ولی بی فایده بود
توروخدا اگه میشه کمکم کنید.. من هم تلگرام هستم هم واتساپ
سلام، واقعاً متأسفم که تو این موقعیت سخت و پراسترس گرفتار شدی و این همه سال با جو پرتنش خونه و دعواهای خانوادگی دست و پنجه نرم کردی. خیلی ارزشمنده که دنبال کمک گرفتن هستی. لطفاً فرم پیش‌مشاوره رایگان ما رو پر کن تا بتونیم باهم راهکارهای مناسب برای کاهش این فشارها و بهبود حال روحیت پیدا کنیم.
مشاوره متنی بوشهر می خوام در باره افسردگی
سلام وقت به خیر ببخشید من امسال سال پنجم کنکورم هست ومتاسفانه سه بار با اختلاف یه نفر قبول نشدم …
سطحم خوبه اما استرسم رو نتونستم کنترل کنم
هدفم معلمی بود متاسفانه کنکور اردیبهشت رو چندان خوب ندادم
یک ساله ونیمه تقریبا یادم نمیاد به جز یکی دوبار بالای شش ساعت خوابیده باشم
فکر نشدن دیوونم کرده من ادم تلاشگری بودم
الانم بیقراری واسترس نمیزاره برای نهایی بخونم درحد حالت تهوع وقتی یادم میوفته اون همه تلاش چرا نتیجه نداد
سلام من به یک مشاور خانواده نیاز دارم باید تصمیم مهمی بگیرم
من یه نان باینری هستم و تا حالا چندین بار به مراکز مختلف برای مشاوره مراجعه کردم اما هیچکس حتی نمیدونه نان باینری یعنی چی. تنها چیزی مشاورا متوجه شدن اینه که افسردگی و اضطراب شدید دارم. منم دیگه از مشاوره گرفتن و کلا همه چیز نا امید و خسته شدم. واقعا دیگه نمیدونم چیکار کنم، خیلی تحت فشارم هم از طرف جامعه و هم خانواده. هیچ احد الناسی هم درک نمیکنه شرایطم رو. فقط میخوام نان باینری بودنم رو قبول کنن که متاسفانه حتی درک هم نمیتونن بکنن چه برسه به قبول.
با سلام. همانطور که مستحضرید پذیرش گرایشهای متفاوت جنسی در ایران هنوز که هنوز است حتی توسط جامعه ی روانشناسی و مشاوره انجام نشده است. در کشوری زندگی میکنیم که چنین مواردی ممنوع و تابو به حساب می آیند و صحبت کردن در موردشان سخت است. در هر صورت، پیشنهاد میکنم به دنبال روانشناسی بگردید که در این حوزه اطلاعات کافی دارد و متخصص این حوزه است. ما روانشناسان نمی توانیم در همه حوزه ها متخصص شویم، حتی منی که در درمان اختلالات افسردگی و اضطرابی فردی کار میکنم از زوج درمانی عاجزم. پس پیشنهاد میکنم دنبال روانشناسی بگردید که در حوزه خاص شما دوره گذرانده است. با شماره ۱۴۸۰ تماس بگیرید و بخواهید تا راهنماییتان کنند.
سلام خسته نباشید
نمیدونم از کجا شروع کنم؟
من یه ادم خجالتی و ترسو هستم این چند سال احساس خیلی بدی دارم دست خودم نیست همس گریه میکنم ب کسی هم نمیگم چون کسی درکم نمیکنه احساس میکنم بدرد هیچی نمیخورم ۱۸سالمه از خدم متنفرم دست خدم نیس وضعی وقتا دلم میخاد خدمو خلاص کنم ولی نمیتونم ت درون خدم گیر کردم میشه کمکم کنید
سلام وقت بخیر، من برای پسرم نیاز خیلی فوری به مشاوره دارم امسال پایه دهم ،روند کاریش تو مدرسه خوب نیست ، مدیر مدرسه معتقد هست که کلا ولش کرون چون فکرش و ذهنش انگار حای دیگه اس ،سر کلاس می‌خوابه، تمرکز نداره واقعا نگرانش هستم
لطفا راهنمایی کنید که چه طور میتونم مشاوره بگیرم
سلام روزخوش
پسرم درخواست مشاوره داره و نیاز مبرم راستش تمام تلاشم بر این بود بعد فوت همسرم که ایشون هفت سال داشتند، در معرض ضربه های روانی فرار نگیرد *************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************** خواهشاً کمکمون کنید ممنونم
سلام خسته نباشید
من خانوادم خیلی رو مخمن
بابام هر کاری خودش دوست داره من باید انجام بدم
اختیار بدنه خودم صورته خودم زندگیه خودم رو ندارم
17 سالمه هر کار میخام بکنم میگه مردم چی میگن تو داری تو اجتماع زندگی میکنی من خوشم نمیاد
اگه خودش خوشش نیاد من حق ندارم اون کارو کنم امااا خودش هر کار بخاد میکنه و علاقه خودشو دنبال میکنه:)
دیگه واقعا خسته شدم